Nutrición y dietas

La mayoría de las dietas han sido creadas por hombres para hombres, pero el cuerpo de las mujeres no funciona de la misma manera. Los programas populares para bajar de peso pueden dificultar la pérdida de peso en las mujeres, ya que pueden causar...

Christine Hronec, científica, campeona de fitness y fundadora de Gauge Girl Training, comparte un plan personalizable para perder peso y grasa comiendo según tu macrotipo, un perfil basado en tu tipo de cuerpo y tolerancia a los carbohidratos. Desbloquea tu macrotipo y acaba con...

¿Sabías que… existe evidencia de que nuestros ancestros ya consumían leche fermentada conscientemente hace más de 5000 años? ¿Que el consumo de bacterias fermentativas provocó cambios en nuestro ADN, como el que ahora nos permite digerir la lactosa de la leche? ¿Que el chucrut...

Este libro te ofrece todo lo importante sobre el método del éxito, ideal para empezar rápidamente. Haz del ayuno base tu nuevo método favorito: ¡para perder menos kilos, mayor bienestar y una sensación corporal completamente nueva! - Información básica breve que te proporciona los...

¿Sabes por qué comemos? ¿Entiendes cómo nos alimentamos? ¿Y qué comemos? Entre otras cosas, comer es también una forma de hacer una ofrenda a nuestra alma . En este libro lleno de sabiduría, el Maestro Swami Joythimayananda nos ofrece el fruto de sus más...

El secreto japonés para ponerte en forma con solo una pelota de tenis y 10 minutos al día. ¿Necesitas activar tu cuerpo y quieres mejorar tu salud, pero sientes que el día te falta? ¿Sufres de dolores musculares, hinchazón o quieres una figura más...

Descubra la sensación internacional original de la dieta, utilizada por Adele, el campeón de la UFC Conor McGregor y Pippa Middleton, que lo ayudará a perder siete libras en siete días mientras experimenta energía duradera y come todos los alimentos que ama. ................................................................................................................................................

En este libro vamos a desarrollar de forma práctica el concepto de inmunonutrición (con listado de recetas incluido) como base para un sistema inmune capaz de hacer frente a los ataques que sufre nuestro cuerpo, con especial foco en el coronavirus.

En este libro, el autor describe cómo la industria azucarera influyó en la ciencia y la opinión pública, transformando un superalimento tradicional en un monstruo dietético. También aprenderá por qué las grasas son algunos de nuestros alimentos más saludables y cómo usarlas para revertir...

La Dra. Kathleen DesMaisons ideó la solución y la publicó en su libro, Potatoes Not Prozac. En ese éxito de ventas instantáneo, proporcionó las herramientas necesarias para superar la dependencia del azúcar, incluyendo autoevaluaciones y un programa paso a paso sin fármacos, con una...

En estas páginas no sólo encontrarás muchas recetas saludables y deliciosas, sino que también aprenderás qué alimentos comer y cómo cocinarlos. Utilice este libro para ayudarle a reducir los molestos síntomas que acompañan a las enfermedades relacionadas con los alimentos. / ¿Sin fibra… no...

En Life in the Fasting Lane, el Dr. Fung, Ramos y Mayer toman al oyente de la mano y lo guían a través de los conceptos básicos de un estilo de vida de ayuno, desde la ciencia detrás del ayuno como estrategia de salud...

Este completo libro de trabajo aborda los diez principios de la alimentación intuitiva y proporciona un modelo basado en evidencia para ayudar a los lectores a desarrollar una relación saludable con la comida, prestar atención a las señales de hambre y satisfacción, y cultivar...

El ser humano ha desarrollado a lo largo de los últimos siglos hábitos alimenticios que lo alejan de su verdadera naturaleza. Los humanos primitivos dedicaban gran parte del día al descanso y la caza, y su fisiología les permitía reducir sus comidas diarias a...

Aquí tienes la explicación científica de cómo cuidar tu mente, cuerpo y figura, mientras disfrutas de la comida. La razón no determina qué preferimos y en qué cantidades, pero sí el paladar. El sentido del gusto sabe qué delicias nos benefician y nos avisa...

En este libro encontrarás todas las respuestas a la dieta cetogénica y descubrirás cómo pueden mejorar los efectos de los dos métodos que siguen millones de personas en todo el mundo. Ya no es una estrategia antikilograma, sino una filosofía de vida. / ¿Qué...

Este libro contiene las claves más innovadoras para aprender a cocinar y comer de forma saludable y ecológica. Su autora, Maripi Gadet, ha realizado un enorme trabajo de documentación, por ello este volumen cuenta con entrevistas y declaraciones de los nutricionistas más reconocidos a...

Una guía para detectar, diagnosticar, asimilar y curar los trastornos alimentarios y la obsesión por el peso. La autora narra su experiencia personal y detalla todos los motivos y desequilibrios emocionales que pueden llevar a una persona a dejar de comer, o a ingerir...

Tratar constantemente de comer la menor cantidad posible es una forma miserable de vivir y ni siquiera funciona. En The F*ck It Diet, Caroline Dooner aborda los defectos inherentes de las dietas y de la cultura dietética, y ofrece a los lectores un camino...

La dieta cetogénica, basada en la alimentación con grasas, ha mostrado excelentes resultados. Si quieres aprender a comer cetogénico, pero sin comer carne ni lácteos, y disfrutar de los grandes beneficios que tiene, este es el libro que estás buscando. / Los tiempos en...