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La ansiedad de alto funcionamientoLas personas con ansiedad de alto funcionamiento (AAF) suelen parecer competentes y realizadas externamente, pero en realidad, la situación es muy distinta. La AAF se origina en el miedo —el miedo a que los demás vean nuestra "verdadera" identidad— y puede conducir a un...
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Las dos caras de la resilienciaEl término "resiliencia" se ha popularizado en todos los ámbitos de la vida cotidiana, más allá de las humanidades. Como resultado, en esta búsqueda de la recuperación, el concepto ha sido víctima de interpretaciones erróneas. Tanto es así que a veces se utiliza con...
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Los patitos feosCuando la vida nos hiere, ¿qué hacemos? ¿Nos quedamos heridos de por vida y nos hacemos las víctimas? ¿O buscamos maneras de volver a vivir de la mejor manera posible? Esta es la definición de resiliencia: cómo volver a la vida después de un...
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Ejercicios prácticos de psicogenealogíaDescubre los secretos de tu familia, sé fiel a tus antepasados y elige tu propia vida. Todos heredamos un sinfín de complicaciones familiares, compuestas de historias, dramas y duelos sin resolver. De niños, nuestros abuelos o padres, en un intento por protegernos, no nos...
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El grito de JobEl cuerpo de Job —y su alma— están plagados de maldad. Desnudo, cubierto de llagas, cae en las cenizas y experimenta en carne propia la injusticia del sufrimiento. Su oración solo puede tomar la forma extrema de un grito, dirigido a Dios: "¿Por qué...
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El libro de las fobias y su curación.El miedo, la emoción primaria directamente relacionada con la supervivencia, es un don natural que debemos percibir como un aliado. Pero ¿qué ocurre cuando el miedo se vuelve patológico y se transforma en ansiedad, pánico o fobia, convirtiendo la vida de una persona en...
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¡Tú puedes! Cómo ayudar a niños y adolescentes a solucionar problemas y dificultadesPesadillas, celos, acoso escolar, baja autoestima, problemas de atención, violencia, inseguridad, divorcio de los padres... estas son solo algunas de las difíciles situaciones que niños y adolescentes enfrentan a diario. Muchos necesitan apoyo para lograrlo. A diferencia de los enfoques convencionales de la psicología...
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Reconstruye tu propia historiaEn Reescribe tu Historia, Ian Cron utiliza el Eneagrama, un antiguo sistema de tipos de personalidad, para mostrar cómo cada persona vive una narrativa que contradice la gracia divina y su propósito original. Cron ofrece una guía para reescribir historias de autosabotaje, liberarse de...
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Cuaderno para recuperar tu salud mental.Vivir con una enfermedad mental puede ser un desafío, pero Katherine Ponte, coach certificada en rehabilitación psiquiátrica, creó este manual para ayudarte a vivir plenamente con cualquier diagnóstico. Mediante ejercicios prácticos y sencillos, aprenderás a manejar tu condición y a no dejar que te...
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Generación dopamina (Pocket)Este libro trata sobre el placer. También sobre el dolor. Y lo más importante, trata sobre cómo encontrar el delicado equilibrio entre ambos, y por qué ahora más que nunca es esencial encontrar el equilibrio. Vivimos en una época con un acceso sin precedentes...
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El método Silva para explorar tu cerebro.El mundialmente famoso Método Silva ya ha ayudado a millones de personas a lograr cambios positivos y dinámicos en sus vidas. Ahora puedes descubrir cómo enriquecer tu vida personal y profesional en todos los ámbitos, con técnicas que te permitirán: "Ver" respuestas a problemas...
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Movimientos sistémicosEste libro es más que una lectura; es una invitación a la acción, a convertirte en un agente de cambio positivo utilizando ejercicios de movimiento sistémico como herramientas para el crecimiento personal y la evolución colectiva. ¡Prepárate para liberar tu capacidad de crear un...
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Manual cognitivo-conductual para la ansiedad.En la segunda edición de este exitoso libro de ejercicios, William J. Knaus ofrece un programa paso a paso para ayudarte a superar la ansiedad y retomar una vida plena y productiva. Con este libro, desarrollarás un plan de bienestar personal utilizando técnicas de...
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Las claves de la amabilidadLa amabilidad puede ser tu gran superpoder. Al ser amables con los demás, nos invade una satisfacción indescriptible, comparable solo a la que se siente cuando otros son amables con nosotros. Mejorar el mundo, por pequeña que sea nuestra contribución, nos hace sentir bien...
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AstrogenealogíaTodos recibimos recuerdos profundos, importantes y, en su mayoría, inconscientes de nuestra propia familia y árbol genealógico. Se arraigan en las vivencias de nuestros antepasados; nos hablan de talentos y habilidades, pero también de heridas abiertas o asuntos sin resolver. Las lealtades familiares a...
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Adolescentes de alta complejidadEl fenómeno de la alta complejidad se ha multiplicado en la población adolescente como consecuencia de las crecientes demandas y presiones sociales, económicas, tecnológicas o educativas. La alta complejidad en salud mental no es un fenómeno nuevo. Se presenta en pacientes que, debido a...
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Hipnoterapia sin tranceLa hipnosis sin trance es una herramienta formidable para mejorar nuestras habilidades. Para los terapeutas, también es una de las técnicas más poderosas y efectivas para ayudar al paciente a desbloquear sus percepciones rígidas y disfuncionales de la realidad. El propósito de la hipnosis...
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Terapia cognitivo conductualEscrito para profesionales de la salud mental, estudiantes, formadores, supervisores, profesores y terapeutas de todos los niveles, este manual está repleto de herramientas prácticas y fáciles de entender para ayudarle a poner la teoría en práctica. Repleta de hojas de trabajo, planes y actividades...
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Mentes divergentesMentes Divergentes explora por qué rasgos como el TDAH, el autismo, la sinestesia, la alta sensibilidad y el trastorno del procesamiento sensorial (TPS) suelen pasar desapercibidos en las mujeres y cómo la sociedad se beneficia de sus talentos únicos. Jenara Nerenberg, escritora formada en...
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Personas emocionalmente inmaduras: cómo desligarse de ellasEs hora de distanciarse de las personas emocionalmente inmaduras. Si eres hijo de padres así, te ha costado formar tu propia identidad y sanar de su impacto. Pero ¿qué pasa con otras personas inmaduras en tu vida? Su insensibilidad y falta de reciprocidad pueden...
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