Comer con mindfulness

Mindful eating, with its roots in Buddhist teachings, aims to reconnect us more deeply with the experience of eating and enjoying ur food. Mindful eating is an ancient mindfulness practice that involves eating with the attention necessary for noticing and enjoying your food and its effects on your body. / Este libro está escrito para que te detengas un momento y estés contigo mismo. Para que saborees la vida, para que te llenes de ella y para que el mundo entero se beneficie del regalo que te haces. No sólo se trata de lo que eliges comer, sino de cómo lo comes. Estar presente en cada comida es de los mayores actos de generosidad y amor que te puedes conceder. Con esta obra, Ana Moreno te acerca a la belleza de lo auténtico.