Masaje fascial

Fascia, the soft component of connective tissue, weaves its way throughout the body, enveloping and supporting various musculoskeletal elements. Featuring color illustrations, this book combines soft ball exercises and fascial fitness methods to prepare the body and keep it healthy and vital in the long run. / Las fascias son membranas de tejido conectivo que recorren nuestro cuerpo de la cabeza a los pies, como una red, y lo estabilizan, le dan forma y mejoran nuestra percepción corporal y también nuestra coordinación. En este libro, Stefanie Arend te muestra unos ejercicios suaves, pero sumamente eficaces, con los que podrás fortalecer y estirar las fascias. Estas se masajean con pelotas, en vez de rodillos, ya que de ese modo el resultado está más localizado y es más eficaz. Gracias a las numerosas ilustraciones que acompañan este libro podrás realizar los ejercicios fácilmente en tu propia casa.