Libre de adicciones

By integrating the best of Western research with Eastern traditions, Simon and Chopra give anyone the tools to uncover the true cause of their addiction and provide comprehensive steps to end it for good. / Este es un libro ideado para ayudar a cualquiera que esté esforzándose por romper el círculo de la adicción a partir del revolucionario enfoque del Chopra Center, el centro de fama mundial que ha ayudado, con éxito, a miles de personas a mejorar su vida. El licenciado en Medicina David Simon y el autor éxito de ventas y experto en crecimiento personal Deepak Chopra ofrecen un enfoque revolucionario para combatir las adicciones y recuperarse de ellas. La propuesta de Simon y Chopra desafía la creencia que afirma que las personas son sus adicciones y que no es posible controlarlas. Mediante la integración de lo mejor de las investigaciones occidentales y las tradiciones orientales, este libro ofrece las herramientas para descubrir la verdadera causa de tu adicción y proporciona un método paso a paso para acabar con ella para siempre. Descubrirás cómo: reconocer el propósito al que sirve tu hábito nocivo y cómo llenar ese vacío; identificar los desencadenantes y evitar las recaídas; lidiar con el estrés de formas que te proporcionen un alivio duradero y no un «subidón» temporal; contrarrestar el estrés mediante la meditación, y escoger alimentos y suplementos que desintoxiquen tu organismo y reduzcan las ansias.