Mindfulness eficaz

If you feel like life is moving too fast and you're struggling to keep up with constant demands and commitments, don't let anxiety get the best of you: integrate these mindfulness exercises and reflections into your daily life. Get in control and feel confident, calm, and present. By working through this book, you will develop mindfulness that will improve your life. / Si usted siente que la vida se está moviendo demasiado rápido y está luchando para mantenerse al día con las demandas y compromisos constantes, no permitas que la ansiedad y la preocupación tomen lo mejor de ti: integra estos ejercicios de mindfulness, con prácticas y reflexiones de la vida diaria para estar en control y sentirse más confiado y tranquilo. A través de este libro de bolsillo, te ayudará a desarrollar formas conscientes de pensar y hacer que te beneficiará en una amplia gama de situaciones, vida laboral,...