La necesidad de complacer

Do you have a hard time saying no to others, no matter how outrageous their requests? If so, you might be a chronic people-pleaser. It can be difficult to break this bad habit. This book provides compassionate, mindfulness-based techniques that will help you to learn to put an end to the codependent behaviors that lie at the heart of being a people-pleaser. / Cuidar de los demás y demostrarles nuestro cariño es fundamental para nuestro bienestar, sin embargo, cuando el deseo de complacer viene motivado por el miedo a que el otro nos retire su amor o incluso a que nos abandone, se convierte en una dinámica destructiva, dolorosa y difícil de superar. Cuando tenemos la sensación de no estar a la altura, cuando nos esforzamos por hacer o decir lo que creemos que los demás esperan de nosotros, cuando nos cuesta decir “no” o sacrificamos nuestro propio bienestar por complacer a los demás o por encajar, ha llegado el momento de tomar medidas. La propia libertad está en juego y también la felicidad. En un apasionante viaje por el corazón de las dinámicas que nos limitan, Micki Fine, psicoterapeuta especializada en técnicas meditativas desde hace más de veinte años, nos brinda una poderosa herramienta para superar la tendencia a complacer y experimentar verdadero amor hacia uno mismo mediante una de las herramientas más poderosas que existen: el mindfulness.