Elogio del caminar

Neuroscientist Shane O’Mara invites us to marvel at the benefits that walking confers on our bodies and brains, and to appreciate the advantages of this uniquely human skill. Walking is good for our muscles and posture; it helps to protect and repair organs, and can slow or turn back the aging of our brains. / Este libro aborda los beneficios del paseo desde una perspectiva neurofisiológica. Y es que caminar a diario tiene efectos muy positivos sobre la mente y el cuerpo: contribuye al desarrollo de la capacidad cognitiva del cerebro, del sistema nervioso y los músculos, ayuda a regenerar los órganos, evita el envejecimiento cerebral, nos ayuda a pensar de manera más creativa y a eliminar el estrés. Este libro parte de rigurosos estudios científicos para lanzar una propuesta contra el sedentarismo de las sociedades occidentales y estudia las muchas ventajas físicas y mentales de algo tan sencillo como...