El poder de la prevención

This book invites you to know everything about how to defend against disease. The author’s advice is to turn to the power of prevention to keep our health in top condition. This prevention is achieved by changing habits and discarding many of the false beliefs we have about what is and what is not healthy. The key is to pay attention to your body. / Este libro te invita a conocer todo aquello que nosotros mismos podemos hacer para defendernos de las enfermedades. La información y consejos del Dr. Bandera presentados en estas páginas, buscan que reflexionemos sobre todas las posibilidades y todo el poder que tiene la prevención para mantener en óptimas condiciones nuestra salud. Entrar al mundo de la prevención es sencillo: Se logra modificando hábitos y desechando muchas de las falsas creencias que tenemos sobre lo que es y lo que no es sano. La clave está en querer hacerlo y en darte el tiempo para conocer a la perfección tu cuerpo, escucharlo y, sobre todo, atender sus señales.