Dieta mindfulness

This diet will allow you to escape the endless diet trap by following simple yet potentially life-changing exercises in order to develop new effective habits and a much improved relationship with food and your body. You just need to take 10 minutes out of your day to practice these powerful mindfulness techniques. A different, healthy and brilliantly effective approach! / ¿Has probado todo tipo de dietas para, pasado un tiempo, recuperar el peso perdido? ¿Estás descontento con tu cuerpo? ¿Comes por motivos equivocados? Si la respuesta a cualquiera de estas preguntas es Sí, ha llegado el momento de reconsiderar tu relación con la comida y, fundamentalmente, transformar la manera de sentirste contigo mismo, de la mano del planteamiento eficaz y científicamente probado que Andy Puddicombe te propone.