Cuaderno de ejercicios para organizarse mejor y vivir sin estrés

The stress of modern life is an expression used today and often is the cause of all our ills. However, living a peaceful life and doing things calmly, without stress and on time, is a viable goal. To do this, we have to differentiate between good and bad stress. Stress can be healthy and natural. / El estrés de la vida moderna es una expresión muy usada hoy día y con la que a menudo se designa la causa de todos nuestros males. Sin embargo, vivir una vida serena y hacer las cosas con calma, sin agobios y a su debido tiempo, es un objetivo realizable. Para ello, hay que empezar por diferenciar entre el buen y el mal estrés. El objetivo de este cuaderno de ejercicios, a través de sus test, cuestionarios, reflexiones o citas, es que aprendas a gestionar el estrés y a establecer una organización personal de alto nivel, para que puedas desempeñar tus tareas cotidianas con total serenidad y sin que te vuelvas a sentir nunca más desbordado por los acontecimientos. El estrés es un fenómeno sano y natural. Si se canaliza correctamente, se convierte en un motor potente y positivo para pilotar nuestras vidas.