Creciendo con Mindfulness

Growing up with Mindfulness is a book for both educators and families, enabling them to introduce their students and their children to the practice of Mindfulness. It develops, step by step, different exercises and their applications, taking into account the best way to put them into practice. / Creciendo con Mindfulness es un libro para educadores y familias, con el que puedan introducirse en la práctica de Mindfulness con sus hijos y sus alumnos. Sobre todo se centra en conectar con la parte más vivencial de Mindfulness. No es una técnica que se les enseña a los niños, es una forma de vivir. Desarrolla, paso a paso, distintos ejercicios y sus aplicaciones, teniendo en cuenta la mejor forma de ponerlos en práctica con las diversidades personales de los niños. A través de estas dinámicas se desarrolla la atención al presente, la gestión de las emociones y la gestión cognitiva como parte del estrés diario, así como el ser amables con ellos mismos y con los demás. Los niños aprenden a sentirse más calmados y tranquilos en su vida diaria, y las familias y educadores a cómo integrar estos procesos en su relación con sus hijos y alumnos.