Ansiedad y fobias

Living with anxiety, panic disorders, or phobias can make you feel helpless. If you’re ready to tackle the fears that hold you back, this book is for you. Packed with the most effective skills for treating anxiety, this evidence-based workbook helps you develop the skills you need. / En la sociedad occidental el pánico y la ansiedad están alcanzando cifras propias de una epidemia. Consciente del enorme sufrimiento que conllevan, Edmund J. Bourne aborda el tema con empatía y profunda sensibilidad, desde un enfoque holístico. Ansiedad y fobias es un libro de trabajo que proporciona estrategias y ejercicios prácticos que, paso a paso, permiten dominar las habilidades específicas que conviene desarrollar para superar estos trastornos.