Agilidad emocional

Emotional agility is a revolutionary approach to life. Renowned psychologist Susan David found that no matter how intelligent or creative people are, it is how they navigate their inner world—their thoughts and feelings—that ultimately determines how successful they will become. / La agilidad emocional es un enfoque revolucionario, con base científica, que nos permite navegar las tempestades y giros de la vida con autoaceptación, claridad de visión y mente abierta. La clave del éxito no está en nuestra inteligencia, creatividad o personalidad, sino en cómo manejamos nuestro mundo interior: nuestros pensamientos, sentimientos, la charla interna. Cómo respondemos a esas experiencias internas, determina nuestras acciones, vida profesional, relaciones y todo lo que nos importa en la vida. Como humanos, tendemos a morder anzuelos negativos: duda, tristeza, miedo, enfado, vergüenza, etc. Pero la agilidad emocional nos enseña a enfrentarlos con compasión y coraje para sacar lo mejor de ellos.