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Anatomía del yoga. Libro para colorearKelly Solloway, instructora de yoga, masajista titulada y profesora de anatomía, ofrece un recorrido ameno e informativo por el cuerpo humano, centrándose en los huesos, las articulaciones y los músculos utilizados en el yoga. Tras un repaso de términos útiles, Kelly aborda el sistema...
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Un cuerpo perfecto en 3 minutosEl revolucionario programa japonés para decir adiós a los dolores musculares y conseguir una figura esbelta. ¿Te cuesta perder peso a pesar de hacer ejercicio con frecuencia y cuidar tu alimentación? ¿Sufres de dolores musculares y te sientes hinchado/a? Yoko Mizoguchi, exbailarina y famosa...
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Manual de maquillaje de ojosLa autora superventas y maquilladora de fama mundial, Bobbi Brown, revela sus técnicas expertas para crear una mirada impactante, desde un look natural para diario hasta un ahumado o un brillo de fiesta. Coincidiendo con el lanzamiento de la gama de gafas de Bobbi...
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El método Sakuma Full BodyEl éxito de ventas japonés para tonificar y reducir el volumen de las zonas rebeldes. ¿Quieres tonificar y reducir el volumen de esa parte del cuerpo que se te resiste? Kenichi Sakuma, exitoso coach de supermodelos y celebridades internacionales, te mostrará cómo, gracias a...
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El método SakumaEl fenómeno que ha vendido más de 2.000.000 de copias en Japón y ha puesto en forma a medio mundo. ¿Crees que nunca podrás conseguir la figura de tus sueños? El entrenador personal supermodelo Kenichi Sakuma te mostrará que, gracias a su innovador y...
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El método IkedaConsigue una mente ágil y una memoria excepcional con el campeón japonés de memoria. Todos sabemos que para mantenernos en forma, debemos hacer ejercicio con frecuencia. Sin embargo, cuando se trata de la mente, pocos se toman el tiempo para ejercitarla y fortalecerla. Yoshihiro...
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Cuaderno antiestrésLa guía definitiva para gestionar el estrés, relajarse y recuperar el control de su vida. El estrés forma parte de nuestra vida y, en las dosis adecuadas, tiene efectos beneficiosos. Por eso, es importante aprender a gestionarlo para evitar que genere sentimientos de angustia...
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La digestión es la cuestión (Edición revisada)El intestino, el desconocido, la oveja negra entre los órganos, este concepto tan desagradable está a punto de cambiar. El sobrepeso, la depresión y las alergias están estrechamente relacionados con una alteración del equilibrio de la flora intestinal. Cuídala para sentirte bien, vivir más...
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Limpia tu cuerpoLa contaminación, el estrés, los malos hábitos alimenticios y un estilo de vida caótico hacen que nuestro cuerpo acumule toxinas y parásitos , lo que deriva en una larga serie de dolencias. En este libro, Pierre Pellizzari explica su método para depurar el cuerpo...
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El yoga es vidaLa solución a cualquiera de tus problemas de salud, sea cual sea el motivo de tu estrés, ofrece una amplia gama de posibilidades mediante diferentes técnicas y recursos para realizar en el trabajo o en casa. Obra completamente ilustrada, con acceso a vídeos y...
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Pielintelectual. Inteligencia cosmética (Nueva Edición)La ciencia siempre ha estado presente en la cosmética y finalmente empieza a estarlo en el marketing. Hoy en día, los consumidores hacen más preguntas que nunca sobre los productos cosméticos que compran. Este libro es una guía útil que profundiza en la ciencia...
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En sintonía con tu ciclo femeninoLa autora superventas de Woman Code presenta un programa de biohacking para mujeres, enseñándoles cómo utilizar su ciclo natural de 28 días para optimizar su tiempo, dieta, estado físico, trabajo y relaciones.
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Manual para personas con alta sensibilidad¿Te dicen a menudo que dejes de tomarte las cosas tan a pecho? ¿Sientes mucha empatía por los demás? ¿Analizas demasiado las cosas y te encierras en tus propios pensamientos? Si la respuesta es SÍ, probablemente eres una Persona Altamente Sensible y este libro...
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Salud cerebral durante el envejecimientoEste libro ofrece medidas útiles y viables para reducir el riesgo de deterioro de la función cerebral. Los autores ofrecen anécdotas útiles e información científicamente validada, y separan la realidad de la ficción para garantizar que las recomendaciones estén basadas en la evidencia, sean...
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Yogaterapia para combatir el insomnio y recuperar el sueñoLa terapia de yoga ofrece un enfoque holístico para resolver el creciente problema del insomnio. En este libro, la experta terapeuta de yoga Lisa Sanfilippo explica cómo las prácticas de yoga pueden utilizarse para abordar los problemas subyacentes que impiden un sueño de calidad,...
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Correr para adelgazarEste libro es un ejercicio autobiográfico. Su autor, Francisco Abián, logró perder peso corriendo. Por lo tanto, es una guía fiable para aprender a correr y obtener resultados rápidos gracias al ejercicio físico. Además, encontrará una serie de recetas para una alimentación saludable.
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Yoga de la risa¡Únete a un movimiento mundial y descubre cómo la risa es la mejor medicina! Este libro te mostrará cómo traer la risa a tu vida en cualquier momento del día, sin necesidad de equipo especial, clases costosas ni siquiera sentido del humor.
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Sensibilidad al glutenEl síndrome de sensibilidad al gluten es una intolerancia alimentaria que, además de los trastornos intestinales típicos (dolor abdominal, diarrea, etc.), provoca otros síntomas como somnolencia, depresión, etc. Este libro explica qué es, cómo se manifiesta y cómo tratarlo.
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Conoce tu cuerpo: técnicas de yoga para sanar tu mente y tu físicoUna recopilación de las claves y posturas de yoga más recomendadas para aprender a realizar las secuencias más recomendadas de este ejercicio de forma inteligente, segura y creativa. Encontrarás una serie de consejos enfocados en fortalecer y sanar tu mente y tu cuerpo.
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