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El innovador plan de 7 semanas para controlar la ansiedad y la depresión mediante la terapia cognitivo-conductual. Las investigaciones han demostrado que la terapia cognitivo-conductual (TCC) es una de las técnicas más eficaces para aliviar la depresión y la ansiedad. Tras 15 años tratando...

Un psicólogo en ejercicio, uno de los principales divulgadores de la terapia cognitivo-conductual (TCC), ofrece un enfoque nuevo y bienvenido para tratar problemas de salud mental que se adapta a nuestros tiempos, combinando la atención plena y la espiritualidad con la TCC para superar...

La terapia cognitivo-conductual es una forma comprobada de psicoterapia que suele ser la primera línea de tratamiento recomendada para controlar la depresión, la ansiedad, la preocupación y más. La terapia cognitivo-conductual simplificada ofrece un enfoque para aprender las partes esenciales de la terapia cognitivo-conductual...