Neurodharma

A lo largo de la historia, las personas han buscado alcanzar las máximas cotas de su potencial humano para convertirse en la persona más sabia, fuerte, feliz y amorosa posible. Ahora, los avances científicos revelan cómo estas extraordinarias formas de ser se basan en cambios igualmente notables en nuestro propio sistema nervioso, lo que las hace más alcanzables que nunca. En Neurodharma, el Dr. Rick Hanson no solo explora la nueva neurociencia del despertar, sino que también ofrece un plan audaz pero plausible para la ingeniería inversa de experiencias. Un libro innovador y práctico, Neurodharma comparte siete prácticas para fortalecer los circuitos neuronales de la satisfacción profunda y la paz interior, cualidades que ofrecen un apoyo esencial en la vida cotidiana, a la vez que promueven la exploración de los ámbitos más radicales de la conciencia. Paso a paso, este libro explica cómo aplicar este conocimiento para cultivar una presencia mental inquebrantable, un corazón valiente y serenidad en un mundo cambiante. Los descubrimientos de los grandes maestros no están reservados para unos pocos. El Dr. Hanson muestra cómo podemos incorporarlas en nuestra vida diaria para gestionar el estrés, sanar viejas heridas, sentirnos cómodos con los demás y descansar en nuestra bondad natural. Buda no usó una resonancia magnética para alcanzar la iluminación. Sin embargo, 2500 años después de recorrer los polvorientos caminos del norte de la India, los neurocientíficos están descubriendo los mecanismos cerebrales que subyacen a la penetrante visión de Buda sobre la mente. Con investigaciones exhaustivas, historias, meditaciones guiadas, ejemplos y aplicaciones, el Dr. Hanson ofrece una visión fascinante e inspiradora de lo que podemos ser; una manera eficaz de hacer realidad esta maravillosa posibilidad.