La magia del yoga

Disfruta de un cuerpo y una mente sanos y transforma tu vida gracias a la magia del yoga. ¿Quieres sentirte mejor contigo mismo y adoptar una actitud más positiva ante la vida? Mariko y Tomoya, creadores del principal canal de yoga de Japón, B-life, te mostrarán que, gracias al estilo de vida yogui, puedes alcanzar fácilmente el bienestar físico y mental con tan solo dedicar unos minutos al día. La magia del yoga es la guía definitiva para quienes desean iniciarse en esta práctica milenaria y disfrutar de sus beneficios. Con sus más de 30 posturas, consejos de alimentación y mindfulness, rutinas, masajes y otras prácticas, lograrás tu objetivo, ya sea perder peso, sentirte con más energía o liberarte de la ansiedad. Aprende a estar en armonía con tu entorno y siéntete bien contigo mismo.