Comer con atención plena

La alimentación consciente, con sus raíces en las enseñanzas budistas, tiene como objetivo reconectarnos más profundamente con la experiencia de comer y disfrutar la comida. La alimentación consciente es una antigua práctica de atención plena que implica comer con la atención necesaria para notar y disfrutar la comida y sus efectos en el cuerpo. / Este libro está escrito para que te detengas un momento y estés contigo mismo. Para que saborees la vida, para que te llenes de ella y para que el mundo entero se beneficie del regalo que te haces. No sólo se trata de lo que eliges comer, sino de cómo lo viene. Estar presente en cada comida es de los mayores actos de generosidad y amor que te puedes conceder. Con esta obra, Ana Moreno te acerca a la belleza de lo auténtico.