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Quiero morir pero quiero comer TteokbokkiBaek Sehee es una joven y exitosa directora de redes sociales en una editorial cuando empieza a ver a un psiquiatra por su —¿cómo llamarla?— depresión. Se siente constantemente deprimida, ansiosa, con constantes dudas sobre sí misma, pero también muy crítica con los demás....
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Esquizofrenia: una perspectiva desde las fortalezasEl autor Robert Francis fue diagnosticado con esquizofrenia paranoide hace más de un cuarto de siglo. A lo largo de estos años, Robert ha estado íntimamente familiarizado con las expectativas, comúnmente moderadas, y las esperanzas disminuidas de quienes viven con esquizofrenia para vivir una...
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Reentrena tu cerebro: terapia cognitivo-conductual en 7 semanasEl innovador plan de 7 semanas para controlar la ansiedad y la depresión mediante la terapia cognitivo-conductual. Las investigaciones han demostrado que la terapia cognitivo-conductual (TCC) es una de las técnicas más eficaces para aliviar la depresión y la ansiedad. Tras 15 años tratando...
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Pensamiento 101La psicóloga Woo-kyoung Ahn ideó un curso en Yale llamado "Pensamiento" para ayudar a los estudiantes a examinar los sesgos que causan tantos problemas en su vida diaria. Rápidamente se convirtió en uno de los cursos más populares de la universidad. Ahora, por primera...
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Capacidad de atenciónPasamos un promedio de tan solo 47 segundos en cualquier pantalla antes de desviar nuestra atención. Nos toma 25 minutos volver a centrarnos en una tarea después de una interrupción. Nos interrumpimos a nosotros mismos más de lo que otros nos interrumpen. En este...
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DelicadoCon empatía, lirismo y humor, pero también con estricto rigor científico, María Moraño, psicóloga y especialista en el rasgo de personalidad sensible, inicia un recorrido histórico por la alta sensibilidad y sus características diferenciales para centrarse en las áreas en las que la mujer...
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Cortando los lazos que nos atanEn este libro, Phyllis Krystal describe técnicas, rituales y símbolos capaces de inculcar mensajes positivos en la mente subconsciente para contrarrestar algunos de los condicionamientos negativos que se hayan recibido en etapas anteriores de la vida. De esta manera, los cambios en la vida...
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Arquetipos para una nueva masculinidadRedefiniendo conceptos ancestrales de masculinidad, los analistas junguianos Robert Moore y Douglas Gillette argumentan que la masculinidad madura no es abusiva ni dominante, sino generativa, creativa y empoderadora, tanto para uno mismo como para los demás. Moore y Gillette definen claramente los cuatro arquetipos...
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Coaching para tu cerebroLa mente es el instrumento más versátil que poseemos. Alberga un enorme potencial de inteligencia y talento que, con las herramientas adecuadas, puede llevar a una persona adonde se proponga. En eso consiste el coaching: acompañar a las personas para que puedan desarrollarse y...
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Diseña tu menteEl clásico de culto instantáneo sobre el arte de reprogramar tu propio software psicológico. Esta guía visionaria argumenta que la mente puede compararse con un software, compuesto por numerosos algoritmos entrelazados, programados originalmente por la selección natural. Es posible reconfigurar los sesgos cognitivos, cambiar...
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La memoria del cuerpoEl Dr. Thomas R. Verny nos guía a través de los misterios de la fisiología, la neurociencia, la genética y la física cuántica para demostrar que las células del cuerpo —y no solo las neuronas— almacenan memoria, influyen en el código genético y se...
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La mente heridaUna enfermedad, un duelo —e incluso un mensaje de WhatsApp— pueden herirnos, porque nos afectan en un punto de especial fragilidad. En cualquier caso, el dolor siempre deja huella. A veces conservamos su recuerdo, conscientes de que somos lo que somos gracias a él;...
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El mito de la normalidadEn este libro revolucionario, el reconocido médico Gabor Maté analiza con elocuencia cómo, en los países occidentales que se enorgullecen de sus sistemas de salud, las enfermedades crónicas y la mala salud en general están en aumento. Casi el 70 % de los estadounidenses...
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El arte de lo imposibleEl autor más vendido y experto en rendimiento máximo, Steven Kotler, descifra los secretos de esos artistas de élite (atletas, artistas, científicos, directores ejecutivos y más) que han cambiado nuestra definición de lo posible, enseñándonos cómo nosotros también podemos ir más allá de nuestras...
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La solución HeartMathAcceda al poder de la inteligencia de su corazón para mejorar su concentración y creatividad, elevar su claridad emocional, reducir sus niveles de estrés y ansiedad , fortalecer su sistema inmunológico, promover el rendimiento óptimo de su cuerpo y retrasar el proceso de envejecimiento...
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El cerebro optimistaEl cerebro es un órgano fascinante, capaz de hazañas increíbles y de un sinfín de tareas complejas, pero no está diseñado para la felicidad. A la evolución le importa bien poco que seamos dichosos, siempre y cuando consiga mantenernos vivos. Por fortuna para nosotros,...
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Guía de la persona altamente sensible para lidiar con personas tóxicasSi eres una persona altamente sensible (PAS), debes saber que tu sensibilidad y compasión son dones que deben ser honrados y valorados. Sin embargo, como PAS, puedes sentirte fácilmente abrumado por el mundo que te rodea, sufrir de complacencia crónica, experimentar ansiedad intensa en...
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Jung, un viaje hacia sí mismoCarl Gustav Jung (1875-1961), médico suizo y pionero del psicoanálisis, es uno de los grandes pensadores del siglo XX. Sigue siendo un gran desconocido en Francia, a pesar de que sus ideas han tenido una profunda influencia en nuestra cultura contemporánea y de ser...
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Generación de dopaminaEste libro trata sobre el placer. También trata sobre el dolor. Y lo más importante, trata sobre cómo encontrar el delicado equilibrio entre ambos, y por qué ahora más que nunca es esencial encontrar el equilibrio. Vivimos en una época con un acceso sin...
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Atrapados en el amorEl amor crea vínculos tan fuertes que a menudo encadenan a las personas a relaciones que pueden volverse destructivas. Estos vínculos se han representado con diferentes símbolos según la época: yugos, cadenas, corazones unidos o candados atados a las barandillas de los puentes. Todos...
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