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¿Quién no se ha dicho alguna vez: "Nunca lo lograré...", "Todo sale mal", "Soy incapaz", "Estoy demasiado estresado..."? Estas frases reflejan la realidad cotidiana de muchas personas demasiado exigentes, autocríticas o exigentes consigo mismas. Mindfulness con corazón combina el camino de la atención plena...