Yoga y perineo

La base de todo movimiento, equilibrio, estabilidad y flexibilidad comienza en el perineo. Ahora, con este libro y sus ejercicios de yoga, podemos fortalecer esta base, nuestro verdadero núcleo, y aprender a sostener nuestros órganos vitales, la longitud interna del cuerpo, el movimiento radiante y la resonancia energética. / El perineo es nuestro fundamento, un lugar de abertura a uno mismo ya lo más profundo de su ser. En determinados acontecimientos de la vida, la zona perineal puede verse sometida a duras pruebas y éstas generarán ciertos problemas recurrentes que provocarán disfunciones que suelen ser bastante molestas. Esta obra, dirigida a hombres y mujeres, propone unos ejercicios de yoga, sencillos y prácticos, para prevenir o mejorar dichas complicaciones. En ella se muestran unas posturas especialmente recomendadas para reeducar el suelo pélvico y aprender a respirar ya reencontrar una comodidad y un bienestar global.