Yoga, embarazo y posparto

Este libro será tu mejor aliado durante una de las etapas vitales más importantes en la vida de una madre, caracterizada por el cambio constante, la ilusión y la transformación: el embarazo y el posparto. Sus páginas ofrecen valiosa información, ideas para la práctica, movimientos y muchos otros consejos adaptados a las necesidades de las mujeres embarazadas y de quienes han sido madres recientemente. A lo largo de estas páginas, Irene Alda, creadora de @livinglavidayoga, te acompañará desde el inicio del embarazo hasta las primeras semanas con tu bebé, a través de diferentes ejercicios, experiencias personales y experiencias de otras mamás. Es la guía esencial de yoga prenatal y posnatal tanto para mujeres que quieran iniciarse en esta práctica transformadora como para yoguis expertas. Una lectura amena con la que descubrirás multitud de recursos para el yoga basado en la escucha y el amor a una misma.