Una mente libre

Este libro ofrece un enfoque budista innovador para comprender el papel de la tecnología digital en nuestro mundo y cómo podemos gestionar mejor nuestra relación con ella. Nuestra interacción con los dispositivos digitales nos conecta con personas e ideas, pero también causa ansiedad, distracción, desequilibrio y sufrimiento. Dza Kilung Rinpoche, respetado maestro budista tibetano contemporáneo y autor de «La Mente Relajada», aborda con maestría estos problemas generalizados de la vida moderna y los dirige al público occidental. En doce breves capítulos, ofrece estrategias y herramientas sencillas para despejar el desorden que nos distrae y nos impide vivir con plenitud y claridad. El libro también explora temas más profundos como la naturaleza de la sabiduría, la cuestión del karma y la importancia de la bondad amorosa y la compasión. Las prácticas y meditaciones de este libro resultarán atractivas para quienes sufren de una «mente de mono» dispersa y desenfocada. Al aquietar nuestra mente, podemos discernir las causas de nuestros problemas internos y externos y comenzar a trabajar en ellos para nuestro propio beneficio, el de los demás y el de la Tierra.