Tarde de chicas

A veces es difícil hablar con tu mamá sobre lo que las preadolescentes tienen que afrontar hoy en día, como el estrés, la frustración, sentirse en control y aburrirse. ¡Girl Time está lleno de actividades divertidas que puedes hacer con tu mamá y que también te mostrarán excelentes maneras de calmarte, relajarte y expresarte! / Hablar de los sentimientos, ser más conscientes, gestionar la ansiedad, la inseguridad o el aburrimiento, tener una buena imagen de una misma… Hay temas que no se enseñan en el colegio y que sin embargo van a marcar el futuro y la felicidad. El desarrollo emocional es tanto o más importante que el físico, pero a menudo carecemos de las herramientas para enseñar a nuestras hijas las habilidades que requieren una vida más constructiva y positiva. ¿La solución? Plantéalo como un juego. Desde un enfoque lúdico inspirado en las técnicas del mindfulness, la doctora Nuanprang Snitbhan ha creado el primer libro de actividades y ejercicios a cuatro manos pensado para abrir los canales de comunicación entre las niñas preadolescentes y sus madres… pero también consigo mismos. El libro incluye juegos, acertijos, propuestas y estrategias para conocerse mejor, relajarse, pensar en positivo, vencer la frustración o la ansiedad y sentirse de maravilla en la propia piel.