Superar la ansiedad y el pánico

Este libro es una colección de ideas y consejos valiosos y realistas escritos desde el punto de vista del mundo especial de quien sufre de pánico. Se presenta en un formato conciso de autoayuda para guiar, educar y apoyar a quienes deseen convertirse en participantes activos en su propia recuperación. Escrito desde la perspectiva específica de quien sufre de pánico, este libro único ofrece un apoyo sincero. Es una valiosa adición para comprender y ayudar en la búsqueda de enfoques sensatos y objetivos realistas para las personas que sufren de trastornos de pánico y ansiedad, así como para aquellos que quisieran comprenderlos y ayudarlos mejor. / Los trastornos de ansiedad y los ataques de pánico le pueden ocurrir a cualquiera: no son trastornos selectivos y todos podemos sufrirlos en algún momento de nuestras vidas. Los síntomas de la ansiedad y del pánico son muy variados: sudores, palpitaciones, dolor de cabeza, fatiga, desvanecimientos, miedos irracionales, alteraciones del sueño, irritabilidad, etc. Los trastornos de ansiedad actualmente a más personas que la epilepsia, el virus VIH o los ataques al corazón. En el presente libro la autora nos ofrece 121 consejos prácticos basados ​​en su propia experiencia para ayudarnos a tratar de una manera eficaz la ansiedad y el pánico.