Silencio (Urano)

El maestro Zen y uno de los maestros más queridos del mundo regresa con una guía para desarrollar nuestro recurso interior –el silencio- para ayudarnos a encontrar propósito y paz. Muchas personas se embarcan en una búsqueda aparentemente inútil de la felicidad, corriendo como si tuvieran otro lugar al que llegar. No se dan cuenta de que el mundo en el que viven está lleno de maravillas y que estar vivos es un milagro. / La práctica del mindfulness ha sido ensalzada por la medicina y la psicología como una eficaz herramienta para aumentar la autoconciencia y disfrutar de salud y bienestar. Ahora, el maestro zen Thich Nhat Hanh nos guía en el ejercicio del mindfulness mediante un recurso tan accesible como poderoso: el silencio. Vivir en un estado de paz y plenitud no requiere largas horas de meditación. El líder espiritual Thich Nhat Hanh nos muestra cómo un gesto tan sencillo como el silencio puede devenir una poderosa herramienta de conocimiento y armonía. Como una radio que nunca se apaga, nuestro pensamiento siempre está ahí, reviviendo acontecimientos del pasado o proyectando ansiedad y temor hacia el futuro. Pero la mente se puede llamar. Y, cuando lo hace, empezamos a escuchar nuestra propia voz interior. Utilizando técnicas basadas en el mindfulness y la respiración, Thich Nhat Hanh nos enseña a cultivar la quietud en el devenir del día a día. Porque solo en silencio descubriremos quiénes somos y cuál es nuestro propósito en la vida, que son las dos claves de la paz y la felicidad.