Ser feliz y vencer las preocupaciones.

¿Le gustaría: cambiar sus pensamientos perturbadores por otros saludables? ¿Hacerse menos inquieto? ¿Superar la ansiedad, la depresión, la rabia, el odio hacia uno mismo o la autocompasión? Esta guía le ofrece procedimientos sencillos y sabiduría práctica para una vida más feliz. / ¿Te gustaría…?cambiar tus pensamientos por otros más saludables? ¿Alterarte menos cuando te enfrentas a las dificultades o la adversidad? ¿Vencer la ansiedad y la depresión? ¿Aumentar o reforzar tu autoestima y no dejarte vencer por la autocompasión? Ser feliz y vencer las preocupaciones te muestra el camino. De la mano de uno de los psicólogos más prestigiosos de nuestro tiempo, puedes aprender procedimientos prácticos, sencillos y directos para vivir una vida más plena y feliz.