Sanos, vitales y longevos

Aprenda todo lo necesario para vivir más y mejor con los sencillos consejos de una de las especialistas más destacadas en el campo de la ciencia del envejecimiento. ¿Sabía que es posible tener una vida más larga y saludable con tan solo unos sencillos cambios en nuestros hábitos? En este libro, la profesora Rose Anne Kenny, experta en medicina del envejecimiento, nos muestra que tenemos la capacidad de controlar hasta el 80 % de nuestra biología, no solo para vivir más, sino también para vivir mejor, ser más sanos y, por lo tanto, más felices. En estas páginas, la Dra. Kenny nos abre los ojos al impacto que la alimentación, las amistades, el sexo, el ejercicio y la risa (entre muchas otras cosas) tienen en el envejecimiento de nuestras células y nos ofrece valiosas perspectivas. Consejos y pasos útiles que podemos aplicar fácilmente en nuestra vida diaria para ayudarnos a mantenernos jóvenes por más tiempo y demostrar que uno es tan joven como realmente se siente.