¡Respira, que se te pasará!

Cuando respiras profundamente, el aire que entra por la nariz llena completamente tus pulmones y notas que la parte inferior del abdomen se eleva. La capacidad de respirar tan profundamente no se limita a unos pocos elegidos. Volver a despertarlo abre la puerta a uno de los mecanismos de autocuración más potentes del cuerpo. Este libro te enseña cómo. / La respiración consciente contiene un gran potencial y en cualquier instante puede proporcionarte salud, equilibrio y serenidad. ¡Respira, que se te pasará! no es tan sólo una frase hecha, pues una respiración correcta y consciente ayuda a aliviar ya prevenir numerosas dolencias físicas, combatir los efectos del estrés, cambia viejas actitudes mentales y crea una mayor armonía en uno mismo y en la relación con los demás. La respiración también es algo más: es un magnífico puente hacia estados de conciencia más elevados.