Respira como un oso

Breathe Like a Bear es una colección bellamente ilustrada de ejercicios de atención plena diseñada para enseñar a los niños técnicas para controlar su cuerpo, su respiración y sus emociones. Lo mejor de todo es que estas 30 prácticas y movimientos de respiración breves y sencillos se pueden realizar en cualquier momento y en cualquier lugar. / Descubre con estos entrañables amigos del bosque 30 prácticas de respiración y movimiento con las que adentrarse en la práctica del mindfulness: ejercicios sencillos que se pueden realizar en cualquier momento y lugar (en el carro, el supermercado, la casa, el aula). Los niños que practican mindfulness adquieren una mayor capacidad para autorregularse, sus habilidades sociales mejoran, duermen mejor, se concentran más y su autoestima se fortalece. Y esto es solo el comienzo de una larga lista de efectos positivos.