Querida culpa: gracias, pero adiós

La culpa no es un enemigo, sino una señal que nos invita a mirar hacia nuestro interior, a identificar las creencias que ya no nos sirven y a liberarnos de las interpretaciones y expectativas tóxicas que nos impiden avanzar y nos desconectan de nuestra verdadera esencia. Basándose en su experiencia como coach, terapeuta y profesora de yoga, Sonia Rico nos presenta una guía cercana y profunda que desentraña las raíces de la culpa (desde el condicionamiento cultural y religioso que nos inculcaron, hasta las dinámicas internas del ego que la perpetúan como un ciclo de autocrítica), y analiza cómo afecta nuestras emociones, relaciones y salud física. Combinando sabiduría práctica, filosofía espiritual y ejercicios aplicables, esta obra ayudará a los lectores a liberarse de la carga emocional que genera la culpa, reemplazándola por aceptación, autocompasión y autenticidad, transformándola en un motor de aprendizaje y crecimiento. Una lectura imprescindible para quienes buscan reconciliarse con su historia, dejar atrás el peso emocional del pasado y abrirse a una vida más consciente y plena.