PSOAS. Fuerza y ​​flexibilidad

Al conectar la parte inferior de la columna con las caderas y las piernas, un músculo psoas fuerte y flexible es vital para los movimientos cotidianos como caminar y agacharse, así como para actividades atléticas como saltar para alcanzar una pelota o balancear un palo de golf. El programa paso a paso de este libro ayuda a fortalecer este músculo crucial. / ¿Te duele la espalda? Si la respuesta es afirmativa, necesitas empezar a ejercitar tu psoas ya. Es tan desconocido como importante. Es el músculo estabilizador del cuerpo, que conecta la parte baja de la espalda con las caderas y las piernas. Además la Filosofía oriental lo considera el músculo del Alma, un núcleo de canalización de la energía que nos conecta a la tierra. Este libro te ayudará a fortalecerlo y maximizar su rendimiento. Contiene un excelente programa paso a paso ilustrado con cientos de fotografías, información y...