Mindfulness. Libro de actividades para concentrarse

Este libro portátil contiene colorear, juegos y actividades, todos diseñados para darte un descanso de tus preocupaciones cotidianas, desconectar tu mente, descansar y relajarte. Los pensamientos fluyen fácilmente pero sin ningún pensamiento o planificación complejos. Cada actividad proporciona un equilibrio entre desafío y habilidad. / Este libro de actividades de pequeño formato es ideal para llevar consigo y para ser aplicado en cualquier momento de estrés o cuando necesitemos relajarnos y concentrarnos en algún tema específico. Con actividades diseñadas especialmente para ayudar a nuestra mente a enfocarse de lo que le interesa y abstraerse de las distracciones innecesarias.