Mindfulness eficaz

Si sientes que la vida va demasiado rápido y te cuesta mantenerte al día con exigencias y compromisos constantes, no dejes que la ansiedad se apodere de ti: integra estos ejercicios y reflexiones de mindfulness en tu vida diaria. Toma el control y siéntete seguro, tranquilo y presente. Al leer este libro, desarrollará una atención plena que mejorará su vida. / Si usted siente que la vida se está moviendo demasiado rápido y está luchando para mantenerse al día con las demandas y compromisos constantes, no permitas que la ansiedad y la preocupación tomen lo mejor de ti: integra estos ejercicios de mindfulness, con prácticas y reflexiones de la vida diaria para estar en control y sentirte más confiado y tranquilo. A través de este libro de bolsillo, te ayudará a desarrollar formas conscientes de pensar y hacer que te beneficiará en una amplia gama de situaciones, vida laboral, social...