Masaje fascial

La fascia, el componente blando del tejido conectivo, se abre camino por todo el cuerpo, envolviendo y sosteniendo varios elementos musculoesqueléticos. Con ilustraciones en color, este libro combina ejercicios con pelota blanda y métodos de acondicionamiento fascial para preparar el cuerpo y mantenerlo sano y vital a largo plazo. / Las fascias son membranas de tejido conectivo que recorren nuestro cuerpo de la cabeza a los pies, como una roja, y lo estabilizan, le dan forma y mejoran nuestra percepción corporal y también nuestra coordinación. En este libro, Stefanie Arend te muestra unos ejercicios suaves, pero sumamente eficaces, con los que podrás fortalecer y estirar las fascias. Estos se masajean con pelotas, en vez de rodillos, ya que de ese modo el resultado está más localizado y es más eficaz. Gracias a las numerosas ilustraciones que acompañan este libro podrás realizar los ejercicios fácilmente en tu propia casa.