Manual de trabajo para la persona altamente sensata.

¿El ruido y la confusión te abruman rápidamente? ¿Tienes una rica vida interior y sueños intensos? ¿Te llamaron tus padres o profesores "demasiado tímido" o "demasiado sensible"? Si respondiste afirmativamente a alguna de estas preguntas, es posible que seas una Persona Altamente Sensible. / ¿Te abrumas fácilmente con el ruido y el alboroto? ¿Tienes una vida interior rica y unos sueños intensos? ¿Decían tus progenitores o tus profesoras de ti que eras «demasiado tímido» o «demasiado sensible»? Si has respondido que sí a alguna de estas preguntas, es muy posible que seas una persona altamente sensible (PAS). La alta sensibilidad es un rasgo que comparte en torno al 20 % de la población, según la doctora Elaine N. Aron, psicóloga clínica, instructora y autora del best seller El don de la sensibilidad. El enorme éxito de su libro llevó a la doctora Aron a escribir Manual de trabajo para la persona altamente sensible, diseñado para honrar a esa parte de ti tanto tiempo ignorada y reprimida: tu sensibilidad. Con un buen paquete de ejercicios y actividades tanto individuales como colectivas, este manual de trabajo te ayudará a identificar el rasgo PAS en ti mismo, a cultivar la imagen positiva que mereces ya desarrollar una vida más plena y rica. Con este manual podrás: identificar tus sensibilidades concretas mediante autoevaluaciones; reinterpretar experiencias del pasado bajo una luz distinta, más positiva; interpretar sueños y relacionarlos con tu sensibilidad; Enfréntate al exceso de estimulación mediante técnicas de relajación, respiración y visualización, y describe tu rasgo durante una entrevista de trabajo o ante familiares, amigos, médicos o terapeutas que quizás no comprendan tu idiosincrasia.