Los inteligentes no hacen dieta

En Smart People Don't Diet, la Dra. Charlotte N. Markey ofrece un enfoque refrescante y diferente para el control del peso. Su plan aborda las causas subyacentes del aumento de peso y ofrece estrategias comprobadas para un control de peso saludable y duradero, incluidos consejos sobre cómo comer bien, perder peso y no recuperarlo. / Lo que este libro aconseja para controlar el peso no es una dieta normal y corriente. La autora no dice exactamente qué es lo que tienes que comer, ni cuándo ni cuánto debes comer. No es un enfoque restrictivo, y tampoco es un parche rápido. Pero funciona. Toda la información que encontrarás aquí se basa en la psicología, el sentido común o la ciencia, y en la mayoría de los casos en las tres cosas. Basándose en lo que ha aprendido en su experiencia personal, lo que ha estudiado científicamente, y lo que les enseña a sus estudiantes, la doctora Charlotte N. Markey ha creado un plan que ofrece técnicas inteligentes de eficacia comprobada, para perder y controlar el peso de manera sana y duradera. Este libro contiene un plan de tres fases que te ofrece un método comprobado científicamente, que funciona y que además no te amargará la vida.