Libre de adicciones

Al integrar lo mejor de la investigación occidental con las tradiciones orientales, Simon y Chopra brindan a cualquier persona las herramientas para descubrir la verdadera causa de su adicción y brindan pasos integrales para acabar con ella para siempre. / Este es un libro ideado para ayudar a cualquiera que esté esforzándose por romper el círculo de la adicción a partir del enfoque revolucionario del Chopra Center, el centro de fama mundial que ha ayudado, con éxito, a millas de personas a mejorar su vida. El licenciado en Medicina David Simon y el autor éxito de ventas y experto en crecimiento personal Deepak Chopra ofrecen un enfoque revolucionario para combatir las adicciones y recuperarse de ellas. La propuesta de Simon y Chopra desafiaba la creencia que afirma que las personas son sus adicciones y que no es posible controlarlas. Mediante la integración de lo mejor de las investigaciones occidentales y las tradiciones orientales, este libro ofrece las herramientas para descubrir la verdadera causa de tu adicción y proporciona un método paso a paso para acabar con ella para siempre. Descubrirás cómo: reconocer el propósito al que sirve tu hábito nocivo y cómo llenar ese vacío; identificar los desencadenantes y evitar las recaídas; lidiar con el estrés de formas que te proporcionan un alivio duradero y no un «subidón» temporal; contrarrestar el estrés mediante la meditación, y elige alimentos y suplementos que desintoxiquen tu organismo y reduzcan las ansiedades.