Libertad emocional

La libertad emocional es una hoja de ruta para aquellos que están estresados, desanimados o abrumados, así como para aquellos que se encuentran en un buen momento emocional pero quieren sentirse aún mejor. Como muestra el Dr. Orloff, cada día nos presenta oportunidades de ser héroes en nuestras propias vidas: alejarnos de la negatividad, reaccionar de manera constructiva y tomar el mando de cualquier situación. / En esta obra, la Dra. Judith Orloff esboza el mapa de las relaciones intrincadas que se establecen entre el cuerpo, la mente, el espíritu y su entorno. Con compasión y sentido del humor, la autora nos enseña cómo se identifican y superan las emociones negativas más potentes para transformarlas en esperanza, amor y valentía. Los métodos propuestos en este libro se ilustran a partir de numerosos casos extraídos de la vida real y de diversos estudios científicos, así como la propia experiencia de la...