La vida de pie y en movimiento

Este libro contiene consejos y pautas que te enseñarán cómo obtener los innumerables beneficios que produce moverse con frecuencia; cuanto menos tiempo pases sentado, más energía sentirás a la hora de afrontar tus tareas diarias. / Las personas que trabajan en una oficina o teletrabajando pasan entre el 70 y el 80?% del tiempo sentadas. Es un hecho probado que quienes consiguen reducir el tiempo que están sentados (al menos una hora al día), permanecen más tiempo de pie y se mueven con más frecuencia tienen más energía, mayor concentración y son más productivos. También experimentan una menor fatiga tras una jornada laboral, con menos molestias lumbares y cervicales, por lo que consiguen una mayor concentración y bienestar. La vida de pie y en movimiento contiene muchísimos consejos y pautas que te permitirán obtener los innumerables beneficios que producen la movilidad frecuente durante el día, permaneciendo sentado menos tiempo (el objetivo es moverte cada 30 minutos), para sentir que afrontas tus tareas cotidianas con mayor ímpetu y vitalidad.