La respiración consciente

La respiración consciente, también conocida como conciencia de la respiración, proporciona un camino íntimo hacia nosotros mismos. Al aprender a ser conscientes de nuestra respiración y a seguir los movimientos de nuestra inhalación y exhalación conscientemente en nosotros mismos, sin ningún tipo de interferencia o manipulación, podemos obtener muchas ideas nuevas sobre la relación de la respiración con nuestra propia vida interior y exterior. / La respiración es el principio fundamental de la vida, pero, por regla general, no inspiramos lo suficiente como para revitalizar el cuerpo y no espiramos durante el tiempo necesario como para expulsar de los pulmones el dióxido de carbono y otros gases que permanecen estancados e impiden la purificación de la sangre. Ello da lugar a un gran número de enfermedades que es posible vencer por medio de la respiración consciente. Todo ser vivo se vuelve consciente respirando; en realidad, sólo se vuelve consciente si respira. Si respiramos de manera consciente, cada vez somos más conscientes, y, gracias a ello, somos dueños de nuestro propio destino.