La resiliencia

La resiliencia es la capacidad de recuperarnos y “reconstruirnos” después de un evento traumático. Esta guía nos brinda la oportunidad de desarrollar y fortalecer la resiliencia. Inspirado en el trabajo de varios psicólogos clínicos e investigadores, este libro nos ayudará a apoyar nuestro proceso de crecimiento personal y reforzar el poder sobre nuestra propia vida. / La Resiliencia es una guía de cabecera que nos ofrece la ocasión de desarrollar y reforzar la resiliencia. Esta es una obra inspirada en los trabajos de diversos psicólogos clínicos e investigadores. Gracias a ella descubriremos las características individuales, familiares y ambientales de protección que originan la resiliencia, así como varias formas para estimularla. Las estrategias descritas en este libro nos ayudarán a fortalecer nuestro proceso de crecimiento personal y conseguir un mayor bienestar. Si aprendemos a conocernos mejor, reforzaremos el poder sobre nuestra propia existencia y nuestros mecanismos de autodefensa emocional.