La postura de meditación

Will Johnson muestra que con demasiada frecuencia se subestima el aspecto físico de la práctica, ya que puede activar las energías curativas naturales tanto del cuerpo como de la mente. El autor ofrece orientación y ejercicios para trabajar con la postura de meditación y consejos sobre cómo llevar sus beneficios al resto de la vida. / En las prácticas de meditación, el cuerpo es tan importante como la mente aunque muchas veces queda relegado a un segundo lugar. Conseguir un estado de «relajación alerta» es el denominador común de tantas técnicas meditativas que despejan la mente, abren el corazón y activan las energías sanadoras naturales, tanto del cuerpo como de la mente. Will Johnson se propone guiar a todas aquellas personas que se atrevan a adentrarse en estas prácticas, con ejercicios para trabajar posturas y consejos que trasladan los beneficios de la meditación a todos los aspectos de la vida. El objetivo es conseguir despertar la inteligencia innata del cuerpo y facilitar el camino hacia una vida rica y plena. El despertar espiritual no es una huida del cuerpo humano, sino una entrega consciente a la experiencia de ser plenamente humano.