La necesidad de complacer

¿Le resulta difícil decir no a los demás, por muy escandalosas que sean sus peticiones? Si es así, es posible que seas un complaciente crónico con la gente. Puede resultar difícil romper con este mal hábito. Este libro proporciona técnicas compasivas basadas en la atención plena que le ayudarán a aprender a poner fin a los comportamientos codependientes que son la base de complacer a las personas. / Cuidar de los demás y demostrarles nuestro cariño es fundamental para nuestro bienestar, sin embargo, cuando el deseo de complacer viene motivado por el miedo a que el otro nos retire su amor o incluso a que nos abandone, se convierte en una dinámica destructiva, dolorosa y difícil de superar. Cuando tenemos la sensación de no estar a la altura, cuando nos esforzamos por hacer o decir lo que creemos que los demás esperan de nosotros, cuando nos cuesta decir “no” o sacrificamos nuestro propio bienestar por complacer a los demás o por encajar, ha llegado el momento de tomar medidas. La propia libertad está en juego y también la felicidad. En un apasionante viaje por el corazón de las dinámicas que nos limitan, Micki Fine, psicoterapeuta especializada en técnicas meditativas desde hace más de veinte años, nos brinda una poderosa herramienta para superar la tendencia a complacer y experimentar el verdadero amor hacia uno mismo una de las herramientas más poderosas que existen: el mindfulness.