La estela de la felicidad

En The Happiness Track, la directora científica del Centro de Investigación y Educación sobre Compasión y Altruismo de la Universidad de Stanford, Emma Seppälä, se basa en las últimas investigaciones científicas sobre resiliencia, compasión y atención plena para revelar la conexión entre la felicidad y el éxito, y cómo lograr ambos. / Ser feliz es lo más productivo que podemos hacer para prosperar, ya sea en el trabajo o en casa. Este libro desmonta las teorías obsoletas que aseguran que el éxito depende de nuestro esfuerzo y nuestros talentos, y que no podemos lograrlo sin estrés. Las últimas investigaciones revelan que las emociones positivas nos motivan socialmente, mejoran el bienestar físico, nos protegen del estrés y nos ayudan a aprender más rápido, a pensar de forma más creativa y resolver situaciones difíciles. La autora nos revela estrategias prácticas para aplicar estos hallazgos científicos a nuestra vida diaria para lograr la...