Guía para superar los pensamientos atemorizantes, obsesivos o inquietantes

Si sufre pensamientos no deseados, intrusivos, atemorizantes o incluso perturbadores, es posible que le preocupe lo que esos pensamientos significan para usted. Los pensamientos pueden parecer mensajes: ¿están intentando decirte algo? Pero la verdad es que son sólo pensamientos y no necesariamente significan nada. / Si padeces pensamientos atemorizantes, obsesivos o inquietantes, sabes de sobra cómo pueden llegar a condicionar tu vida. Puedes incluso llegar a creer que estos pensamientos te definen. ¿Eres acaso una mala persona? ¡No! No eres malo ni estás loco. Estos molestos pensamientos que entran en tu mente de manera espontánea se denominan pensamientos invasivos no deseados, y muchas personas buenas y racionales los tienen. Afortunadamente, hay técnicas de efectividad probada que utilizar puedes para superarlos y recuperar tu vida. Esta extraordinaria guía te ofrece una terapia, de tipo cognitivo-conductual, bien fundamentada, que te ayudará a liberarte de los pensamientos angustiantes; superar los sentimientos de culpa, vergüenza y soledad que pueden acompañar a dichos pensamientos y reducir tu ansiedad general.