Libertad con comida y fitness

Freedom with Food and Fitness será el primer libro sobre alimentación intuitiva que realmente se centra en el movimiento intuitivo y la aptitud física, el noveno principio de la filosofía de la alimentación intuitiva. Guiará a los lectores a través de los principios básicos de la alimentación intuitiva, cómo y por qué la cultura de la dieta nos lleva a convertirnos en personas con dietas desordenadas, y cómo podemos reconstruir nuestra relación con nuestras mentes y cuerpos a través del trabajo de mentalidad y consejos prácticos sobre alimentación y aptitud física... Hay un hueco en el mercado de libros sobre alimentación intuitiva donde debería haber uno que se centre en cómo incorporar el ejercicio en la recuperación de los trastornos alimentarios; después de todo, "dieta y ejercicio" suelen discutirse como un par. Freedom with Food and Fitness se diferencia de todos los demás libros sobre alimentación intuitiva en el nicho de la dieta y la aptitud física en que realmente se centra en gran medida en la aptitud física. Si bien el "movimiento suave" es uno de los principios básicos de la alimentación intuitiva, ningún libro en el mercado se centra en el aspecto físico de la recuperación y la relación de uno con su cuerpo.