Evitar las crisis de angustia y de pánico fácilmente

Piernas temblorosas, mareos, enrojecimiento, taquicardia… Estás sufriendo un ataque de ansiedad. Ha llegado el momento de deshacerse de estas crisis que arruinan tu vida. Todos los que sufren de ansiedad saben lo difícil que puede ser luchar y comprender a este enemigo invisible. Este libro ofrece un plan de 6 pasos con consejos y ejercicios. / Piernas temblorosas, mareos, enrojecimiento, latidos rápidos del corazón... Usted está con una crisis de ansiedad. En cuestión de segundos, pasa de un estado de serenidad a un estado de estrés difícil de evitar. Ha llegado el momento de deshacerse de esas crisis que arruinan su vida. Los ataques de ansiedad y pánico que aparecen arrepentidos e imprevisiblemente son aterradores. Todos aquellos que sufren o han sufrido saben lo difícil que puede llegar a ser combatir y comprender qué es este enemigo invisible, especialmente por los familiares. Pero no es imposible. Este libro le ofrece entender sus ataques de ansiedad, y darle un camino para superarlos a través de un plan de acción de 6 pasos con consejos y ejercicios fáciles de realizar.