Entrena tu mente, cambia tu cerebro

En este fascinante y trascendental libro, la escritora científica de Newsweek, Sharon Begley, explica cómo la ciencia de vanguardia y la sabiduría ancestral del budismo se han unido para revelar que, contrariamente a la creencia popular, tenemos el poder de transformar literalmente nuestro cerebro para transformar nuestra mente. Experimentos pioneros recientes en el campo de la neuroplasticidad (la capacidad del cerebro para cambiar en respuesta a la experiencia) revelan que el cerebro es capaz de alterar su estructura y función, e incluso generar nuevas neuronas, una capacidad que conservamos hasta bien entrada la vejez. El cerebro puede adaptarse, sanar, renovarse tras un trauma, compensar discapacidades, reconfigurarse para superar la dislexia y romper ciclos de depresión y trastorno obsesivo-compulsivo. Como descubren los científicos a partir de estudios realizados con monjes budistas, el mundo exterior no solo puede transformar el cerebro, sino también la mente. Con su habilidad para hacer que la ciencia sea accesible, comprensible y convincente, Sharon Begley ilumina un cambio profundo en nuestra comprensión de cómo interactúan el cerebro y la mente, y nos lleva a la vanguardia de una revolución en lo que significa ser humano.